Trousse à outils pour les élèves de 4^e à 6^e année

La trousse contient :

Sept leçons comportant chacune le plan de la leçon et les fiches d’activités pour les élèves;

Des vidéos et des affiches en lien avec les leçons;

Un certificat de réussite;

Une lettre à l’attention des parents.

 Le guide pour les élèves de la 4e à la 6e année peut être téléchargé ici

Leçon no 1 : Qu’est-ce que le stress ?

Cette leçon sur le stress se veut une introduction au sujet du stress. Elle est appuyée par une brève  des plus intéressante qui explique ce qu’est le stress, pourquoi nous en avons besoin, en quoi un niveau trop élevé peut être nocif et comment le stress peut avoir un impact sur notre santé émotionnelle et physique lorsqu’il n’est pas géré adéquatement.

Qu’est-ce que le stress ? vidéo

Leçon no 2 : Le stress : présent ou absent 

 Pense à la dernière fois que quelque chose t’a fait sentir inconfortable, nerveux ou inquiet. 

Leçon sur le stress 3: La respiration profonde

Cette leçon sur le stress se veut une introduction à des techniques de respiration profonde simples et efficaces qui favorisent la relaxation et dont les élèves peuvent se servir pour se concentrer sur leurs émotions et apprendre à gérer leur stress.

La respiration profonde vidéos

Leçon sur le stress 4: Capturépar le stress !

Cette leçon sur le stress est conçue pour aider les élèves à reconnaître que les situations stressantes peuvent déclencher certaines réactions comportementales.

Capturépar le stress! vidéo

Leçon sur le stress 5: Fini les peurs et les soucis

Leçon sur le stress 6: Fini les casse-têtes

Cette leçon sur le stress est conçue pour aider les élèves à développer des aptitudes de résolution de problèmes.

Leçon sur le stress 7: Exprime-toi et le stress disparaîtra

Cette leçon sur le stress propose une façon amusante de revoir et d’approfondir les leçons précédentes.