Leçons sur le stress : Outils de résilience

 La ressource s’adresse aux professionnels de l’éducation et à leurs collègues qui souhaitent aider les adolescents à acquérir de la résilience. Remplie de stratégies et d’outils psychologiquement solides, la ressource permettra aux adolescents de renforcer leur résilience et de développer des habiletés d’adaptation positives. Comportant des sections à l’attention des enseignants, des psychologues scolaires, des parents et autres intervenants scolaires, la ressource offre une approche globale qui permettra aux jeunes :

de reconnaître les signes et les symptômes du stress;                                                                  

de comprendre la « sensation » de stress;

d’identifier les facteurs de stress (stresseurs);

de voir le côté positif du stress;

d’élaborer et d’utiliser des stratégies d’adaptation et de résolution de problèmes;

de favoriser un sentiment de bien-être accru.

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La ressource est le fruit du travail de nombreuses personnes dévouées y compris d’éminents psychologues, de responsables de districts scolaires, de directeurs d’école, de conseillers d’orientation, de professionnels de la santé publique, de parents et d’adolescents.

« La ressource Leçons sur le stress : Outils de résilience offre une occasion aux jeunes et aux éducateurs de favoriser le bien-être, le dialogue et l’apprentissage, tout en étant directement liée au programme scolaire. Les activités d’apprentissage sont flexibles et peuvent servir à l’ensemble de l’école, à une classe en particulier ou à un petit groupe d’élèves. Les activités peuvent également être utilisées par les parents ainsi que sur une base individuelle avec les élèves.» D^re Deanna Swift, psychologue en chef et responsable de la santé mentale – Conseil scolaire du district de Kawartha Pine Ridge.

Cette ressource s’appuie sur une approche pédagogique constructiviste qui reconnaît que les élèves viennent à l’école avec un bagage de connaissances, d’expériences et de compétences en lien avec le stress qu’ils peuvent partager avec les autres afin que la classe et l’ensemble de l’école puissent en tirer profit. Le programme reconnaît également la valeur du soutien par les pairs puisque les recherches indiquent que les adolescents, en particulier, se tournent vers leurs amis (plutôt que vers les adultes de leur entourage) lorsqu'il s'agit de composer avec le stress. Cliquez ici pour obtenir une introduction détaillée ainsi qu’un aperçu de la ressource et un exemple de leçon. Cliquez ici pour obtenir des liens avec les programmes d’enseignement.

Ressources à l’attention des parents et autres intervenants : Cliquez ici pour des fiches-conseils

Diagramme gratuit sur le stress : Qu’est-ce que je peux faire?