COMMENT CRÉER DU TEMPS DE QUALITÉ AVEC VOS ENFANTS QUAND IL Y A SI PEU DE TEMPS

PAR : Dr Robin Alter

Nous vivons des vies occupées et il est difficile pour les parents de créer du temps de qualité avec leur (s) enfant (s) quand il y a si peu de temps. Le mot clé étant la qualité. Chaque enfant a soif de temps avec ses parents. L’intimité se produit en tête-à-tête, pas dans un groupe. De plus, la recherche montre que la rivalité entre frères et sœurs diminuera lorsque les enfants auront du temps individuel avec leurs parents. Alors, comment pouvons-nous trouver ce temps ? Voici quelques idées.

1. Avoir des projets en cours.

Choisissez un projet. Il pourrait s’agir d’un modèle, d’un puzzle, de quelque chose de complexe qui doit être assemblé, d’une peinture murale. Peu importe ce que c’est, mais c’est mieux si c’est quelque chose qui prendra un certain temps. Commencez à y travailler et laissez-le inachevé dans un endroit qui est visible pour vous et votre enfant. Vous n’avez pas besoin de terminer cela en une seule séance. En fait, c’est mieux si vous ne le faites pas. Ce projet sert ensuite de rappel visuel de votre connexion les uns aux autres. Chaque fois que votre enfant verra ce projet, on lui rappellera votre lien les uns avec les autres : « C’est ce que papa et moi ou maman et moi faisons ensemble ! »

Même si vous n’avez pas le temps de vous asseoir et de faire le projet réel, il y aura de nombreuses fois au cours de la journée, ou au téléphone (si vous êtes un parent de fin de semaine ou même si vous êtes un parent à temps plein) que vous trouverez utile de discuter du projet – des idées sur la prochaine étape, comment vous vous sentez à ce sujet, tout ce qui communique à votre enfant que vous n’avez pas oublié le projet, qui communique ensuite que vous ne l’avez pas oublié.

Les enfants de moins de 12 ans comprennent le monde en termes concrets – s’ils ne peuvent pas le voir ou le toucher, alors il n’existe pas. Le projet sert alors de rappel concret de l’existence et de la force de votre relation. Rappelez-vous que les mots disparaissent dès qu’ils sont prononcés, mais que les choses concrètes perdurent ; ils existent dans le temps et l’espace et sont donc un rappel constant de la nature durable de la relation. Si vous avez plus d’un enfant, alors ayez plus d’un projet.

2. Faites une date et mettez-la sur le calendrier.

Beaucoup de gens ont l’impression qu’ils n’ont pas le temps de jouer avec leurs enfants parce qu’ils pensent que jouer prend beaucoup de temps. Il n’a pas à le faire. Pensez au moment où vous pourriez avoir 10 minutes. Peut-être que c’est juste quand vous rentrez du travail, peut-être que c’est après le dîner, avant de faire la vaisselle. Il suffit de choisir un moment et de s’engager à jouer à catch ou à un nouveau jeu sur l’ordinateur.

Il y a de nombreux avantages à cela. Lorsque vous savez que quelque chose va se passer, vous obtenez tous les avantages de l’anticipation. Si de temps en temps vous jouez à attraper avec votre enfant, alors il ne l’anticipera jamais ou ne s’y attendra jamais. Mais si votre enfant sait que chaque jour, quand papa rentre à la maison, il joue avec moi, alors plusieurs fois pendant la journée ou la semaine, votre enfant pensera à cette activité, réalisant qu’il peut compter sur vous et l’attend avec impatience. Rappelez-vous, il ne suffit pas de dire aux enfants que nous les aimons, nous devons leur montrer et en faisant dix minutes par jour pour FAIRE quelque chose que nous aimons tous les deux, communique que fort et clair ! Et cela n’a pas à se produire quotidiennement. Cela pourrait être hebdomadaire. Mais mettez-le sur le calendrier pour que l’enfant sache que cela va arriver.

Pensez à ce qui se passe lorsque vous achetez des vacances – les avantages des vacances commencent dès que vous donnez votre numéro de carte de crédit. À ce stade, vous commencez à fantasmer sur les vacances et anticiper tout le plaisir qu’il apportera. Si vous ne partez pas pour encore trois mois, alors vous avez trois mois d’anticipation pour profiter. Si vous vous engagez envers votre enfant d’une manière ou d’une autre, il sera en mesure, de la même manière, de ressentir la joie de l’anticipation.

3. Pensez à ce que vous pouvez FAIRE, moins à ce que vous dites.

Les jeunes enfants accordent plus d’attention à ce que nous faisons qu’à ce que nous disons. Les enfants regardent et voient beaucoup plus qu’ils n’écoutent et n’entendent. Ils accordent souvent peu d’attention à tout ce que nous disons, en partie parce que nous en disons trop et en partie parce que nous utilisons un langage trop complexe et abstrait pour qu’ils le comprennent.

Pour la plupart des enfants, une relation concerne ce que nous FAISONS ensemble, pas nos conversations les uns avec les autres. Pensez aux activités, même aux petites, aux cartes à jouer, à une chute sur le tapis, à la lutte au pouce, etc. Lorsque vous ne pouvez pas faire activement l’activité, parce que vous êtes occupé à faire d’autres choses, vous pouvez parler de l’activité et du moment où vous pourriez la refaire.

Les enfants méritent l’attention individuelle de leurs parents. En tant que parent(s), créer un temps spécial en tête-à-tête peut être magique et gratifiant pour vous et votre enfant. Bien qu’inévitablement nos horaires chargés puissent gêner, rappelez-vous la qualité plutôt que la quantité et prenez le temps de ces moments magiques.