LEÇONS DE STRESS

Leçons de stress : Outils pour la résilienceest une ressource conçue pour les professionnels de l’éducation et leurs partenaires qui veulent aider les jeunes à développer leur résilience. Pleine de stratégies et d’outils psychologiquement solides, cette ressource aidera les adolescents à développer leur résilience et leurs habiletés d’adaptation positives. Avec des composantes pour les enseignants, les conseillers, les administrateurs, les parents et les fournisseurs de soins, il fournit une approche globale qui aidera les jeunes à :

• reconnaître les signes et les symptômes du stress
• comprendre à quoi ressemble le stress
• identifier les facteurs de stress et leur impact
• voir l’avantage du stress
• élaborer et mettre en œuvre des stratégies d’adaptation et de résolution de problèmes
• favoriser un sentiment accru de bien-être.

Cette ressource est le fruit du travail de nombreuses personnes dévouées , y compris des psychologues de premier plan, des dirigeants de districts scolaires, des directeurs d’école, des conseillers en orientation, des professionnels de la santé publique, des parents et des jeunes eux-mêmes.

« Leçons de stress : Outils pour la résilience offre aux adolescents et aux éducateurs l’occasion de promouvoir le bien-être, le dialogue et l’apprentissage, qui est directement lié au programme d’études. Les activités d’apprentissage sont flexibles et peuvent être utilisées au profit de l’ensemble de l’école, des salles de classe individuelles ou d’un petit groupe d’élèves. Ils peuvent également être utilisés par les parents et en tête-à-tête avec des élèves individuels.» Dre Deanna Swift, Psychologue en chef et responsable de la santé mentale Kawartha Pine Ridge District School Board.

Cette ressource est basée sur une approche éducative constructiviste qui reconnaît que les élèves arrivent à l’école avec des connaissances, une expérience et des compétences antérieures liées au stress qu’ils peuvent partager avec d’autres et sur lequel ils peuvent s’appuyer dans la salle de classe et dans l’environnement scolaire plus large. Le programme embrasse également la valeur du soutien par les pairs, car les données suggèrent que les adolescents en particulier se tournent vers leurs pairs (plutôt que vers les adultes dans leur vie) lorsqu’il s’agit de faire face au stress.

Tableau de stress gratuit : Que pouvez-vous faire ?