Bienvenue à « De stressé à chilled out ». L’objectif de cette ressource est d’aider les éducateurs à créer des moments propices à l’apprentissage pour introduire des stratégies et des compétences de gestion du stress et renforcer la résilience émotionnelle de leurs élèves et d’eux-mêmes. Cette ressource s’adresse aux adultes qui travaillent avec des jeunes de la 7e à la 9e année, dans des salles de classe et dans d’autres milieux éducatifs et récréatifs. Il y a des ressources d’accompagnement pour les étudiants, ainsi que les membres de la famille et d’autres soignants.

Les objectifs du programme sont les suivants :

• Fournir aux éducateurs une ressource d’apprentissage canadienne psychologiquement saine qui est pertinente pour un éventail d’exigences du programme d’études.
• Offrir aux élèves des possibilités et des compétences spécifiques qui favoriseront leurs compétences sociales et émotionnelles, leur résilience et leur bien-être.
• Aider les éducateurs et le personnel récréatif à créer des environnements d’apprentissage émotionnellement sains en favorisant la conscience de soi, l’empathie et la pleine conscience.

Contexte du programme

Créé en réponse à la demande des enseignants canadiens et d’autres professionnels de l’éducation, ce programme a été élaboré en collaboration avec un éventail d’experts, y compris des éducateurs, des conseillers, des experts en stress et des psychologues. Le programme adopte une approche de prévention primaire, de sorte qu’il soit également pertinent pour tous les élèves, et enseigne de précieuses stratégies de conscience de soi et de gestion du stress qui serviront bien les jeunes alors qu’ils se préparent à poursuivre leurs études secondaires et tout au long de leur vie.
Le programme :
• Est engageant, amusant et centré sur l’étudiant
• Est fondé sur des données probantes et des recherches actuelles sur le cerveau des adolescents
• Utilise une approche d’enquête basée sur des projets pour aider les jeunes à développer le stress-
compétences en gestion
• Aide les élèves à comprendre quels sont les niveaux de stress « normaux » et quand demander de l’aide
• Reflète le rôle de plus en plus important que joue l’autoréglementation dans l’éducation
paramètres. S’appuie sur le programme d’études existant et s’intègre bien au 21e siècle, ce qui facilite les choses
pour que les enseignants s’y incorporent
• Aborde une gamme de styles d’apprentissage
• Peut vous aider à acquérir des compétences pour faire face efficacement à votre propre stress.

Base de recherche

Il est maintenant bien établi que les compétences sociales et émotionnelles, telles que la capacité de gérer nos émotions et de bien interagir avec les autres, jouent un rôle important dans la réussite scolaire et la réussite globale. Ce programme est fondé sur des recherches démontrant l’efficacité des programmes de réduction du stress et d’apprentissage socio-émotionnel en milieu scolaire. Étant donné que le stress durant l’enfance est un précurseur du stress à l’âge adulte et qu’il a été démontré que les événements stressants de la vie sont liés à un rendement scolaire réduit, il est important que les élèves apprennent des stratégies efficaces de réduction du stress. La recherche indique que les programmes de réduction du stress dans les écoles entraînent une amélioration du rendement scolaire, de l’estime de soi, de l’humeur, de la concentration et des problèmes de comportement.