Prendre soin des autres commence par prendre soin de soi .
Alors que nous approchons de l’année et demie de cette pandémie, nous imaginons que vous êtes épuisé et que vous faites face à des facteurs de stress que nous n’aurions jamais cru possibles. Vous travaillez si dur pour maintenir une certaine forme de vie normale. Pour beaucoup d’entre vous, cela comprend le travail ou le rôle parental d’enfants et de jeunes qui sont également confrontés à ces expériences de stress élevé. Nous essayons tous d’équilibrer la gestion de notre propre stress tout en soutenant les jeunes dans nos vies.
TAKING SOINS DE VOUS !
Cet atelier de 1,5 heure vous fournit des stratégies pratiques et des ressources pour vous aider à gérer les hauts et les bas de la vie. Ensemble, nous explorerons les possibilités de promouvoir votre propre santé mentale et votre bien-être dans votre lieu de travail et à la maison. Les participants discuteront de ce qu’est le stress, de la physiologie du stress et de la façon de s’engager dans des mécanismes d’adaptation positifs. Les participants sortiront de cette session équipés de ressources pour prendre soin de leur propre stress, d’un accès à des outils interactifs, à des livrets de résilience en milieu de travail, à des conseils aux enseignants, etc.
MASTERCLASS DES PARENTS ET DES SOIGNANTS EN GESTION DU STRESS
Cet atelier de 1,5 heure sur les principes fondamentaux du stress et de la résilience est la première étape vers la compréhension, la reconnaissance et l’application de stratégies pour aider les jeunes dans votre vie à gérer les hauts et les bas inévitables de la vie. Ce programme guidera les participants à travers des activités axées sur les compétences qui les guideront à reconnaître les signes et les symptômes du stress chez leurs enfants et leurs jeunes, à comprendre à quoi ressemble le stress, à identifier les facteurs de stress de leurs enfants et de leurs jeunes et leurs impacts, à voir les avantages du stress et à apprendre à soutenir leurs enfants dans la mise en œuvre de stratégies d’adaptation et de résolution de problèmes.
Nos ateliers se tiennent virtuellement via Zoom et le coût est de 500 $ pour un total de 100 participants. S’il vous plaît contactez-nous pour réserver votre atelier maintenant !
